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立即保障安全 首先确保你的人身安全。如果车辆还在行驶中或在危险位置，尽快将车停靠到安全地点。开启双闪灯，避免二次事故发生。在确保安全的前提下，检查受损情况。
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记录证据 用手机拍照或录视频，详细记录事故现场，包括教练的车辆、你的车辆受损部位，以及其他可能的相关证据。记住拍摄时间，保存所有相关资料，以备后续处理。
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沟通与协商 面对教练的反应，保持冷静，理性沟通。询问对方的责任意识，表达你的诉求。若双方情绪激烈，建议暂时冷静，避免争执升级。
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报告有关部门 如果教练有责任或者态度不配合，应及时报警或联系相关交通管理部门。提供已拍摄的证据，让警方或交通部门介入调查，确保你的合法权益得到维护。
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联系保险公司 通知你的车辆保险公司，说明情况。根据现场记录和警方调查结果，走正式理赔程序。保险理赔可以减轻你的经济压力。
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关注心理状态 多次碰撞事件可能带来焦虑或压力。不要忽视心理感受，必要时寻求心理咨询或与朋友倾诉。一份良好的心态，有助于你更好面对后续处理。
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预防未来事件 事后反思，考虑是否需要加强驾驶安全教育，避免类似事件再次发生。如果对方是教练，建议其加强驾驶责任感，确保安全驾车。
遇到类似情况，处理时要明智、冷静，既要维护自身权益，也要确保安全。记住，保护自己财产与安全才是最重要的。如果事件复杂或难以处理，不要犹豫，及时寻求专业法律或交通事故处理机构的帮助。
